Psicólogos. Preguntas frecuentes

¿Qué hace un psicólogo? ¿Por qué debería ir al psicólogo? ¿Quién va al psicólogo? 

Para ser el primer contacto con la sección, creo necesario hacer una introducción, y como quien lee las instrucciones de un nuevo aparato electrónico, haré un Frequently asked questions (preguntas más frecuentes) sobre nuestra tarea. 

Si vas por la carretera y se te estropea el coche, primero intentarás solucionarlo tú mismo. Mirarás qué herramientas tienes a tu alcance y si sabes cómo utilizarlas. Pero si el problema es más grave de lo que pensabas o simplemente desconoces cómo repararlo, llamarás a la grúa y lo llevarás a un mecánico.

¿Por qué no vas al psicólogo cuando no eres capaz de salir adelante a nivel emocional?

El primer paso y más difícil es siempre pedir ayuda. Cuando alguien lo hace, ya ha pasado por todo un proceso donde se ha replanteado 1000 veces todo lo que le sucede. Y ha buscado otras soluciones que seguramente no han funcionado, o al menos no a largo plazo.

Muchas de las dificultades de nuestro día a día, las resolvemos acudiendo a los especialistas formados expresamente para ello; en cambio, cuando se trata de resolver situaciones que afectan al ámbito más personal, se nos complica más. También es cierto que no todo el mundo tiene que necesitarlo, ni tampoco en todos los momentos complicados de su vida. Tampoco todo el mundo responde a los mismos estímulos, por lo que tampoco hará uso del mismo tipo de terapia ni de los mismos profesionales. Por eso es importante que encuentres aquel psicólogo con el que conectes; igual que no todas las personas nos pueden caer bien, los profesionales de la psicología no encajamos con todos los pacientes que acuden a la consulta.

¿Cuáles son los objetivos de la terapia?

- Dotar de herramientas al paciente para que pueda resolver las dificultades que se presenten, de la forma más autónoma posible.

- Potenciar sus habilidades y adquirir otras.

- Entender que las emociones negativas son necesarias, pero que cuando se mantienen en el tiempo y nos afectan en todas las áreas de nuestra vida es necesario modificarlas.

¿Qué hará el psicólogo?

- Será un espejo para nosotros, donde nos veremos reflejados para recibir esa imagen que ahora tenemos y que queremos cambiar.

- Nos hará un retorno de lo que ve en nuestro día a día, y nos hará trabajar para realizar cambios, orientados a los objetivos que habréis decidido conjuntamente.

- Será una guía para encontrar una salida, para que de aquí en adelante, cuando surja cualquier otra dificultad lo sepamos solucionar nosotros mismos.

Sí, tenemos familia, amigos, compañeros, cenas, música y lectura... Pero si te hace falta un momento contigo mismo para solucionar esas pequeñas cosas que te rondan y no encuentran salida, ya lo sabes, hay especialistas en la mente y en las emociones que te pueden ayudar.